Гаряча лінія 8:00-20:00/7 0 (800) 501 625
Блоги

Молочна дієта

01 жовтня 2012
Молочна дієта Якщо ви вирішили схуднути, кисло-молочні продукти - це відмінний вибір для підбору правильної дієти. По-перше, в молоці міститься понад 200 корисних елементів. Крім жирів, білків і вуглеводів, до його складу входить фосфор, кальцій, цинк, хром, калій, магній, марганець, а також вітаміни А, С, РР, В1, В2, В3, Е і D. Молочні амінокислоти просто незамінні для організму людини, легко засвоюються і роблять нашу шкіру чарівною. Ми пропонуємо вам кілька варіантів смачних і корисних дієт. Чи підійде вам кефірна дієта або вам більше до снаги  питна дієта – вибір за вами.


Молочні ванни


Красуня Клеопатра не нехтувала молочними ваннами, тому що в Стародавньому Єгипті знали толк в красі і здоров'ї. Як мінімум раз на тиждень прислуга підігрівала свіже молоко, щоб викупати царицю в так званій ванні краси. Але не тільки тіло радіє цьому чарівному білому еліксиру, але і організм в цілому. Молочна дієта, наприклад, вважається дуже корисною для організму - вона дозволяє наситити його найнеобхіднішими мікроелементами, кальцієм і вітамінами, при цьому не надаючи відчуття тяжкості організму. Однак, варто пам'ятати, що настільки улюблене в Радянському Союзі кип'ячене молоко такої користі не приносить - і кальцій, і вітаміни не зберігають свої властивості під впливом високих температур.


Кефірне життя


Незважаючи на привабливість молока, деяким людям все-таки не підходять молочні продукти в чистому вигляді. Паличкою-виручалочкою для таких людей може стати кефірна дієта, яка (як і молочна) багата всіма мікроелементами і вітамінами, при цьому ще і містить корисні бактерії, які підтримують у нормі мікрофлору кишечника. Кефірна дієта має кілька варіантів, однак зверніть увагу, що вона не є монодієтою, тому не забувайте збалансовано харчуватися.

Вода - це життя

Питна дієта - чи не найлегша і щадна з усіх дієт. Вона полягає в тому, щоб пити якомога більше мінеральної (негазованої) води в день, і обов'язково по склянці за 15 хвилин до їжі. Їсти можна часто, їсти можна практично все без винятку (окрім дуже жирного і не зловживаючи солодким). При цьому, ми практично впевнені, що з такою дієтою з'їсти слона у вас все-таки не вийде! Питна дієта підходить для всіх, оскільки не передбачає особливих обмежень.
Яку б дієту ви не вибрали, пам'ятайте, що надмірність погана у всьому. Слухайте своє тіло - воно краще за інших підкаже вам оптимальну вагу і параметри вашого тіла. І не забувайте займатися спортом - від нього ви будете почувати себе бадьоро і свіжо!