Гаряча лінія 8:00-20:00/7 0 (800) 501 625
Блоги

Жироспалювачі

18 лютого 2013
Жироспалювачі

Продукти для схуднення - реальність у вашому холодильнику

Продукти для схуднення представляють собою реальні поняття. Однак не кожен знайомий з продуктовим меню для схуднення. Думка про те, що велика кількість з'їденого буде провокувати зникнення такого ж великої кількості зайвих кілограмів або сантиметрів, здасться більш ніж іронічною. Але це твердження не назвеш новим і воно цілком логічне з причини того, що зміцнення м'язів вимагає великої кількості їжі. А зміцнення м'язової маси матиме позитивний вплив на зниження ваги тіла. З цих причин і існують продукти - жироспалювачі.
 
Грамотне харчування позбавить від ненависних жирових складок і постійного відчуття голоду. Люди, які вже встигли набрати певний досвід в дієтах і схудненні, давно познайомилися зі здоровими продуктами - жироспалювачами. Однак є багато нюансів, відносно процесу приготування їжі. «Готувати» продукти, що спалюють калорії, зовсім не обов'язково. Досить їсти те, що буде сприяти позбавленню від зайвих кілограмів.


Худнемо разом - ревізія середньостатистичного холодильника 


Вода

Її присутність у вашому холодильнику - обов'язкова умова для ефективного схуднення. Вона буде прискорювати процес метаболізму, допоможе вгамувати раптову спрагу, яку приймають за голод. Кількість споживаної води на добу - не менше 2 л.
 
Худнемо і їмо яйця. З'ївши одне яйце за сніданком, ви отримаєте заряд енергії на день. Відчуття насиченості можна порівняти з вживанням 4 бутербродів з ковбасою і солодкого чаю. Тандем складу яйця (90%-вода, 10%-білок) будуть впливати на обмінні процеси, і приймати участь в процесі спалювання калорій.


Грейпфрути

Цей фрукт - незмінний лідер за популярністю серед продуктів для схуднення (клас цитрусових). Гіркуватiсть смаку обумовлена нарингіном - речовиною, що блокує засвоєння жирiв які надходять.



Ананаси

Фрукт з благотворним впливом на процес розщеплення жирів завдяки вмісту бромелайна (1 гр бромелайну спалює до 500 гр жиру).


Зелений чай

Якщо худнути разом, то й чай пити разом, причому чай виключно зелений. Цьому напою притаманні благотворні жироспалювальні властивості через здатність впливати на прискорення метаболізму (чай містить у своєму складі кофеїн - жироспалювач).


Зелень

Кінза, кріп, петрушка, естрагон, шавлія та іншi трави також володіють здібностями розщеплювати жир. Але розщеплення жиру буде можливо тільки в продуктових поєднаннях. Наприклад, низькокалорійний і ситний тандем - відварна яловичина з зеленню.


Волоський горіх 

Горіх володіє істинним багатством - вітаміни А, В1, В2, Е, РР, С, кобальт, залізо, калій, цинк, магній, йод, кальцій. Горіхи - обов'язковий елемент у раціоні кожного з важкоатлетів, адже при концентрації протеїну і омега-кислот вони здатні наситити організм на більш тривалий період в порівнянні з більш жирною їжею.


Перець чилі 

Лише нещодавно вченим вдалося дізнатися про те, що гострий перець робить позитивний вплив на процеси спалювання жиру. Відбувається це завдяки тому, що у складі перцю є капсаїцин - речовина, що активізує окислювальні жирові процеси і що надає благотворний вплив на рівень витрати енергії, а, значить, і калорій.
 
Всі вищеперелічені продукти очолюють список жироспалювачів, але крім них існують і інші «помічники»: спаржа, брокколі, часник, боби, папайя, цибуля та інші. Регулярне вживання цих продуктів буде впливати на процес схуднення і навіть спрощувати його. Харчуйтеся правильно - худніть швидко і без наслідків для свого організму!